Среда, 23.08.2017, 11:10
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Медицина [22]
Массаж и гимнастика [82]
IT для незрячих [11]
Иные статьи [5]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
virginiaks11
Сайт Алексея Северина
Главная » Статьи » Массаж и гимнастика

Антицеллюлитный массаж по Сильви Маке

 

 

Сильви Маке. Антицеллюлитный массаж

Услуги лечебного массажа в институтах красоты фокусируются на двух основных направлениях, вызывающих сегодня интерес у клиентов: борьба со стрессом - с одной стороны, коррекция фигуры - с другой стороны, иначе говоря, релаксационный массаж и массаж для похудения. Антицеллюлитный массаж касается как полных пациентов, так и худых, с локализованной липодистрофией. Метод коррекции жировых тканей, разработанный Сильви Маке, отличается тем, что он модулируется и может быть адаптирован к морфологии и к специфическим проблемам каждого клиента.

Как подчеркивает Сильви Маке, деятельность косметолога имеет сегодня настолько же превентивный характер, сколь и лечебный. Косметолог должен предупреждать появление и развитие любых неэстетичных форм, предотвращая необходимость применения средств пластической хирургии. Известно, что целлюлит имеет свойство быстро прогрессировать, и поэтому крайне важно в целях эффективного лечения выявить его на самой ранней стадии. Пользуясь случаем, Сильви Маке обращается к коллегам со своего рода краткой памяткой о целлюлите.

С научной точки зрения термин "целлюлит" неверен (суффикс "ит" означает воспаление жировых клеток, которого не существует), и ему предпочитают термины "липосклероз", "локализованная гидролиподистрофия", или еще более точное определениеэдематозная (отечная) фибросклеротическая панникулопатия (поражение подкожной клетчатки). Однако 80% женщин знают и правильно понимают смысл слова "целлюлит".

Целлюлит - это не патологическое нарушение структур жировых и клеточных тканей. Представляя собой на ранних стадиях неэстетичные образования, по мере развития он может вызвать серьезный дискомфорт, охватывая различные участки тела (бедра, ягодицы, внутренние поверхности коленей и рук, спину и основание затылка).

Диагностика целлюлита

Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров. Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам). Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в "жировых дольках", окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. "Жировые дольки" связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма.

Адипоциты трансформируют жиры и сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т.д.). Деятельность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов.

Дисфункция, связанная с появлением целлюлита, выражается в искажении информации, получаемой адипоцитами, которые в результате перестают исправно выполнять свои функции. Это незамедлительно ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению отеков. На этой стадии нарушается нормальное обращение крови и лимфы (скопление интерстициальных липидов) на фоне недостаточного питания локальных тканей. Кожа принимает отечный вид (пока еще в незначительной мере) - это первый симптом целлюлита.

Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей. Это стадия появления "апельсиновой кожи". По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.

Таким образом, существует несколько этапов, на протяжении которых косметолог может вмешаться для оказания более или менее эффективной помощи:

  • на первой стадии диагностируется простое размягчение затронутых частей тела, вызванное стагнацией интерстициальной жидкости между клетками. Это относительно "мягкий целлюлит";
  • на второй стадии ретикулярные соединительные волокна, окружающие адипоциты, уплотняются и отвердевают, затрудняя циркуляцию крови и лимфы на капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме на коже остаются следы-вмятины (кожа теряет эластичность);
  • на третьей стадии развивается липосклероз. Формируются микроузелки, и поверхность кожи становится похожей на апельсиновую кожуру. Эта стадия часто квалифицируется как "жесткий" целлюлит;
  • на четвертой стадии узелков становится больше, они увеличиваются в размерах, они подвижны, легко прощупываются пальцами и часто являются источником боли при прикосновении, нажиме. Феномен развития целлюлита пока еще плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности).

 

Описание метода антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж продолжительностью около часа должен быть адаптирован к индивидуальным морфологическим особенностям кожи клиентки. Можно уделить особое внимание каким-то определенным зонам (например, поверхности бедер) или, напротив, воздержаться от проведения некоторых приемов на болезненных участках. Варьирование методов ухода, в зависимости от конкретной ситуации, рассматривается также как фактор привлечения клиентуры. Иначе, если клиент привыкает к строго фиксированным процедурам, проводимым на протяжении долгого времени, то может появиться ощущение недостаточного внимания косметолога к эволюции морфологических изменений. С другой стороны, Сильви Маке подчеркивает необходимость очень часто предварять коррекцию липоатрофии работой над восстановлением нормальной функции сосудистой и пищеварительной систем. Антицеллюлитный массаж основан на общих синергетических методах работы (над дыханием, кровообращением, пищеварением и элиминацией) и на локальных (коррекция жировых тканей). Сеанс предваряется дыхательными упражнениями. Клиентка лежит на спине, специалист просит ее сделать глубокий вдох, который он сопровождает нажимом ладонями обеих рук на бока клиентки с целью поднятия диафрагмы, и за которым следует долгий выдох

(1, 2).

Как и любой массаж, данный метод начинается с легких разглаживающих движений, проводимых от стоп к верхней части бедер (3). Затем обратное движение по внутренней стороне бедер. Обе ноги разглаживаются одновременно двумя руками мягкими охватывающими движениями, постепенно поднимающимися вверх до плеч. Массаж живота, стимуляция транзита и вывода шлаков. Здесь, собственно говоря, начинается работа над функцией транзита кишечника.

Руки располагаются одна за другой, при этом ладонь левой руки накладывается на кончики пальцев правой (4).

Руки пребывают в фиксированной позиции и совершают качелеобразное движение поперек живота вперед (5) и назад (6). Данный прием выполняется в течение примерно пяти минут, при этом без нажима, так как процесс инициируется самой амплитудой движения. Данный прием особенно рекомендуется в отношении выступающего живота в качестве борьбы со стагнацией вод и вспучиваниями.

Далее Вы переходите к работе с кишечником (7,8), цель которой заключается в стимуляции перистальтики (кольцевидное сокращение, передающееся сверху вниз по всему пищеварительному тракту).

Верхняя часть кишечника массируется глубокими нажимами больших пальцев - движениями, стимулирующими транзит и способствующими выведению шлаков (9,10).

Коррекция жировых тканей нижних конечностей

Специалист переходит к работе с нижними конечностями и начинает с быстрого вращательного движения, которое активизирует кровообращение и способствует питанию клеток. Его можно смело применять в отношении болезненных участков. Обе ладони расположены на бедре и поочередно вращаются против часовой стрелки, меняясь местами. Руки должны двигаться как можно быстрее, едва касаясь кожи клиента (11, 12, 13) На этот прием отводится несколько минут, очень важно, чтобы движение не было ломаным, оно не должно прерываться, даже если из-за мышечной усталости ритм выполняемых специалистом движений замедляется.

Это глубокое стимулирующее движение совершается на верхней части ноги (между коленом и верхней частью бедра), на внутренней и на внешней стороне бедра вплоть до тазобедренного сустава (14). Массажист может также посыпать руки тальком для более плотного сцепления с массируемыми поверхностями. Ощущения от этого приема особенно приятны для клиентов, которые предпочитают расслабляющий эффект массажа. Вследствие прилива крови наблюдается также легкая местная гиперемия.

Волнообразное движение "перекатывание валиком", или вальцевание, (от коленей до верха бедер - фото 15) взято из классического массажа, но оно весьма эффективно в борьбе с целлюлитом. Для повышения эффективности это движение должно выполняться перекрестно: вдоль (15) и поперек (16). Захватываемый валик не должен быть слишком широким. Данный прием требует тщательного исполнения. Перед тем как к нему приступать, можно нанести на кожу эфирные масла, стимулирующие дренаж тканей.

Еще один антицеллюлитный прием, получивший у Сильви Маке название  "замес". Речь идет о зажиме, мобилизующем глубинные мышечные ткани, который производится "клешней", поочередно каждой рукой, на целлюлитных участках с внешней стороны бедра (17) по бедренной кости поднимаясь к тазобедренному суставу (18).

При массаже симметричных частей тела все движения должны быть идентичны.

Следующее движение - "рубка". Оно очень легко переносится при запущенном болезненном целлюлите.

Эффект вибрации создается нанесением рубящих ударов краем ладоней поочередно обеими руками, тем самым достигается глубокий массаж целлюлитных узелков (19). Обе руки перемещаются, прикасаясь друг к другу, с большой скоростью (20). Если Вы устаете, то даже замедляя движение очень важно сохранять ритмичность рубящих ударов. Данный прием способствует восстановлению эластичности кожи.

Клиент переворачивается, и все проведенные антицеллюлитные движения совершаются заново на дорсальной поверхности с акцентом на ягодицах: разглаживание, вращательные движения, вальцевание (волнообразное раскатывание "валиком"), массаж зажимом ("замес"), рубящий массаж. Для клиентов, имеющих жировые накопления на спине, можно применить вальцевание, "замес" и вращательные движения.

Очередность выполняемых движений может меняться в зависимости от времени суток, в которое проводится массаж, так как вращательные движения более релаксационные, а рубящие - более тонизирующие.

Массаж заканчивается мягкими охватывающими поглаживаниями.

В целях лучшей релаксации, которая повышает эффективность метода коррекции жировых тканей, после окончания массажа клиенту рекомендуется десятиминутный отдых. Оригинальная техника данного массажа может служить необходимым дополнением к классическому массажу.

Дополнительные советы

Сильви Маке настаивает на необходимости сопровождать антицеллюлитный массаж определенными советами, касающимися образа жизни.

  • В течение дня регулярно пить для вывода токсинов.
  • Сократить потребление соли, которая препятствует выводу токсинов водой.
  • Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.
  • Сократить потребление жиров и сахара.
  • Исправлять осанку, т.е. поясничный гиперлордоз (искривление позвоночника), вызывающий нарушения тока лимфы и крови.
  • Устранять последствия нарушения тока лимфы и крови (отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен).
  • Лечить гинекологические проблемы, а именно вспучивания и отеки во время менструального цикла и в предшествующий ему период, возникающие вследствие избыточного выделения гормона эстрогена, которое ведет к скоплению вод.
  • Избегать сидячего образа жизни, ношения слишком узкой одежды, высоких каблуков.
  • Сократить по возможности употребление медикаментов, нарушающих водный баланс, таких, как транквилизаторы и некоторые противозачаточные пилюли.
  • Устранить источники стрессов, которые могут быть причиной гормональных расстройств, сильно стимулирующих развитие целлюлита.
  • Прекратить или, по крайней мере, сократить употребление табака, так как оно способствует накоплению шлаков в организме и нарушает процессы усвоения кислорода и питания клеток.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Виржини СОРЕЛЬ, Сильви MAKE

Описание метода антицеллюлитного массажа

http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/11.jpgАнтицеллюлитный массаж продолжительностью около часа должен быть адаптирован к индивидуальным морфологическим особенностям кожи клиентки. Можно уделить особое внимание каким-то определенным зонам (например, поверхности бедер) или, напротив, воздержаться от проведения некоторых приемов на болезненных участках. Варьирование методов ухода, в зависимости от конкретной ситуации, рассматривается также как фактор привлечения клиентуры. Иначе, если клиент привыкает к строго фиксированным процедурам, проводимым на протяжении долгого времени, то может появиться ощущение недостаточного внимания косметолога к эволюции морфологических изменений.

С другой стороны, Сильви Маке подчеркивает необходимость очень часто предварять коррекцию липоатрофии работой над восстановлением нормальной функции сосудистой и http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/12.jpgпищеварительной систем.

Антицеллюлитный массаж основан на общих синергеhttp://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/13.jpgтических методах работы (над дыханием, кровообращением, пищеварением и элиминацией) и на локальных (коррекция жировых тканей).

Сеанс предваряется дыхательными упражнениями. Клиентка лежит на спине, специалист просит ее сделать глубокий вдох, который он сопровождает нажимом ладонями обеих рук на бока клиентки с целью поднятия диафрагмы, и за которым следует долгий выдох (1, 2).

Как и любой массаж, данный метод начинается с легких разглаживающих движений, проводимых от стоп к верхней части бедер (3).

http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/14.jpgЗатем обратное движение по внутренней стороне бедер. Обе ноги разглаживаются одновременно двумя руками мягкими охватывающими движениями, постепенно поднимающимися вверх до плеч.

  Массаж живота, стимуляция транзита и вывода шлаков

Здесь, собственно говоря, начинается работа над функцией транзита кишечника. Руки располагаются одна за другой, при этом ладонь левой руки накладывается на кончики пальцев правой (4). Руки преhttp://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/15.jpgбыhttp://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/17.jpgвают в фиксированной позиции и совершают качелеобразное движение поперек живота вперед (5) и назад (6).

Данный прием выполняется в течение примерно пяти минут, при этом без нажима, так как процесс инициируется самой амплитудой движения. Данный прием особенно http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/18.jpgрекомендуется http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/16.jpgв отношении выступающего живота в качестве борьбы со стагнацией вод и вспучиваниями.

 Далее Вы переходите к работе с кишечником (7,8), цель которой заключается в стимуляции перистальтики (кольцевидное сокращение, передающееся сверху вниз по всему пищеварительному тракту).

http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/19.jpgВерхняя часть кишечника массируется глубокими нажимами больших пальцев - движениями, стимулирующими транзит и способствующими выведению шлаков (9,10).

http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/20.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

Коррекция жировых тканей нижних конечностей

http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/22.jpghttp://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/21.jpgСпециалист переходит к работе с нижними конечностями и начинает с быстрого вращательного движения, которое активизирует кровообращение и способствует питанию клеток. Его можно смело применять в отношении болезненных участков. Обе ладони расположены на http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/23.jpgбедре и поочередно вращаются против часовой стрелки, меняясь местами. Руки должны двигаться как можно быстрее, едва касаясь кожи клиента (11, 12, 13). На этот прием отводится несколько минут, очень важно, чтобы движение не было ломаным, оно не должно прерываться, даже если из-за мышечной http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/24.jpgусталости ритм выполняемых специалистом движений замедляется.

Это глубокое стимулирующее движение совершается на верхней части ноги (между колеhttp://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/25.jpgном и верхней частью бедра), на внутренней и на внешней стороне бедра вплоть до тазобедренного сустава (14). Массажист может также посыпать руки тальком для более плотного сцепления с массируемыми поверхностями. Ощущения от этого приема особенно приятны для клиентов, которые предпочитают расслабляющий эффект массажа. Вследствие прилива крови http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/26.jpgнаблюдается также легкая местная гиперемия.

Волнообразное движение "перекатывание валиком", или вальцевание, (от коленей до верха бедер - фото 15) взято из классического массажа, но оно весьма эффективно в борьбе с целлюлитом. Для повышения эффективности это движение должно выполняться перекрестно: вдоль (15) и поперек (16). Захватываемый валик не должен быть http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/28.jpgслишком широким. Данный прием требует тщательного исполнеhttp://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/27.jpgния. Перед тем как к нему приступать, можно нанести на кожу эфирные масла, стимулирующие дренаж тканей.

Еще один антицеллюлитный прием, получивший у Сильви Маке название "замес". Речь идет о зажиме, мобилизующем глубинные мышечные ткани, который производится "клешней", поочередно каждой рукой, на целлюлитных участках с внешней стороны бедра (17) по бедренной кости поднимаясь к тазобедренному суставу (18). При массаже симметричных частей тела все движения должны быть идентичны.

Следующее движение - "рубка". Оно очень легко переносится при запущенном болезненном http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/29.jpgцеллюлите. Эффект вибрации создается нанесением рубящих ударов краем ладоней поочередно обеими руками, тем самым достигается глубокий массаж http://www.massage.ru/images/cellulit/sorel/30.jpgцеллюлитных узелков (19).

Обе руки перемещаются, прикасаясь друг к другу, с большой скоростью (20). Если Вы устаете, то даже замедляя движение очень важно сохранять ритмичность рубящих ударов. Данный прием способствует восстановлению эластичности кожи.

Клиент переворачивается, и все проведенные антицеллюлитные движения совершаются заново на дорсальной поверхности с акцентом на ягодицах: разглаживание, вращательные движения, вальцевание (волнообразное раскатывание "валиком"), массаж зажимом ("замес"), рубящий массаж.

Для клиентов, имеющих жировые накопления на спине, можно применить вальцевание, "замес" и вращательные движения.

Очередность выполняемых движений может меняться в зависимости от времени суток, в которое проводится массаж, так как вращательные движения более релаксационные, а рубящие - более тонизирующие.

Массаж заканчивается мягкими охватывающими поглаживаниями.

В целях лучшей релаксации, которая повышает эффективность метода коррекции жировых тканей, после окончания массажа клиенту рекомендуется десятиминутный отдых.

Оригинальная техника данного массажа может служить необходимым дополнением к классическому массажу.

Дополнительные советы

  • Сильви Маке настаивает на необходимости сопровождать антицеллюлитный массаж определенными советами, касающимися образа жизни.
  • В течение дня регулярно пить для вывода токсинов.
  • Сократить потребление соли, которая препятствует выводу токсинов водой.
  • Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.
  • Сократить потребление жиров и сахара.
  • Исправлять осанку, т.е. поясничный гиперлордоз (искривление позвоночника), вызывающий нарушения тока лимфы и крови.
  • Устранять последствия нарушения тока лимфы и крови (отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен).
  • Лечить гинекологические проблемы, а именно вспучивания и отеки во время менструального цикла и в предшествующий ему период, возникающие вследствие избыточного выделения гормона эстрогена, которое ведет к скоплению вод.
  • Избегать сидячего образа жизни, ношения слишком узкой одежды, высоких каблуков.
  • Сократить по возможности употребление медикаментов, нарушающих водный баланс, таких, как транквилизаторы и некоторые противозачаточные пилюли.
  • Устранить источники стрессов, которые могут быть причиной гормональных расстройств, сильно стимулирующих развитие целлюлита.
  • Прекратить или, по крайней мере, сократить употребление табака, так как оно способствует накоплению шлаков в организме и нарушает процессы усвоения кислорода и питания клеток.
 

 

Журнал Нувель Эстетик 5/1998

 

 

 

Категория: Массаж и гимнастика | Добавил: severin-alex (23.04.2015)
Просмотров: 423 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Сделать бесплатный сайт с uCozCopyright MyCorp © 2017